Kako uporabljati zobotrebce

Mnogi ljudje imajo navado, da si po obrokih naberejo zobe. Pravzaprav zdravi zobje, ki so lepo urejeni, na splošno ni enostavno, da bi jih hrane zataknili v njih. Pogosta uporaba slabih zobotrebcev ali nepravilna uporaba zobotrebcev lahko poškoduje zobe in dlesni, kar povzroči atrofijo dlesni, izpostavljene zobne korenine, širitev zobnih vrzeli in oralno bakterijsko okužbo. Čim širše so vrzeli med zobmi, lažje je, da se ostanki hrane zataknejo v njih in tvorijo začaran krog, to je rek, "bolj ko izbereš zobe, tanjši so." Ali je torej dobro izbrati zobe z zobotrebci? Verjamemo, da je, dokler se uporablja pravilno in ob pravem času, nabiranje zob koristno in neškodljivo.
Poskusite, da ne izberete zob v javnosti. Ko morate izbrati zobe, najprej pripravite kos papirja in nato z drugo roko pokrijete usta. Ne gledajte in ne gledajte stvari, ki jih izberete v javnosti, ne držite jih naključno in jih ne izpljunite naključno. Zavijte jih s papirnatimi brisačami, pripravljenimi, preden si naberete zobe, in jih vrzite v smeti ali ob jedilni mizi. Ko naberete zobe, ne držite zobotrebca v ustih, kaj šele, da ga uporabite za nabiranje hrane.
Ne uporabljajte preveč sile in ne drsite prehitro.
Pravilen način, da izberete zobe, je, da zobotrebca počasi položite vzdolž zobne površine na dno gingivalnega sulkusa in nato nežno potisnete ostanek hrane proti jeziku. Ukrep mora biti nežno, da ne bi poškodoval parodontalnega tkiva. Najbolje je, da ust izperete 15 do 20 minut po prehranjevanju. Ko izperete usta, po zaprtju ust uporabite določeno količino sile, da vznemirjate obraze, tako da izpiranje ust teče naprej in nazaj skozi zobe, da izplakne ostanke hrane in druge pritrditve. Če naletite na ostanke hrane, vgrajene v zobe, ki jih res ne morete izpeljati, lahko uporabite zobno ščetko ali uporabite robček ali brisačo, da pritisnete in stisnete območje, kjer je hrana vgrajena, in ga nežno drgnete, da bi živil ostali zapustili prizadeto območje. To ne more samo spodbujati presnove zob in sorodnih tkiv, ampak tudi okrepiti zobe in dlesni.